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慢跑的好处:每天跑步多久能减肥

时间:2018-10-26

慢跑需要每天都坚持吗?

我的回答是不需要,绝对不需要!

来看看朋友陈:她每次洗澡时,看着自己,四肢还可以,只要双手从两边向中间一合,绝对赶出又松又软的肉。

买裤子时,照顾腰,腿就很松,腿本身就很粗,传输显得腿更粗。

穿没生之前的吧,推到是很贴合了,可是裤腰上的扣子是永远扣不上。那就只好不扣,直接上皮带,可是一吃过饭后,裤子上的拉链就磨肚子。

本身就158cm,肚子一胖,女子的凹凸有致和她就不沾边了,远看和大妈差不多了。

有一次,她老公的一个快递,显示签收了,他没看到,于是他电话那个快递员,快递员说给一大妈了,家里就她和她老公,那大妈就是她了!

于是她下决心减肥,(跑步见的静心景)。

慢跑的好处:每天跑步多久能减肥
作为一枚吃货,减肥不吃就等于杀了她,那就只有跟美食家那样浅尝辄止,不做大胃王。

还有就是跑步(慢跑的好处):

第一天:慢跑完,几乎接近走路,没有任何感觉。

第二天:跑时腹部不适,又接近走路跑,跑了一公里多。

第三天:跑前充足准备活动,饭后一小时后再跑,吃半饱,跑时腹部肋下还些隐痛,但可以忍受。于是持续跑了2公里。

白天一觉起来,混身上下没有不痛的,每一块肌肉合作都不自然了,每完成一个动作,都要思考一会!做每个动作和机器人在做一样。坐下起来这两个动作还要手帮忙完成。

第四天:跑时腿是酸的;想停下来,想想洗澡时看到的肚子,对肚子的松弛的无奈,又继续跑了。

第五天:跑时腿酸,疼,跑时不停幻想了自己把肉跑没了的时候,穿着漂亮的衣服显摆,因为瘦带来的各项好处,继续跑着。

第六天:跑时腿部的酸疼感,非常非常的小了。

.…….

不知第几天开始,腿一点疼痛感都没有了,跑时还可以想想白天遇到的问题。

怎么解决。

有一次跑前做了一件事,结果非常的不好。继而失落,内心空虚,什么事都不想做,就坐在椅子上发呆,觉得所以的门都关起来了,我再怎么努力都没用了。理解了,社交媒体上那么多宅在家变废掉的人!还好到自己定的跑步时间了,换上运动鞋和运动裤子出去跑,可以说是垂头丧气开始的跑步。

跑时不停的问你自己,为啥?为啥?跑了两圈想明白了,以前自己光想着底头研究怎么能酿出好酒,现在是酒香也怕巷子深的时代了,没有宣传是不行的。想着怎么能酿出好酒的同时,还得想怎么宣传。边跑边想,最后想出答案,跑步回到家后,一点不觉得累,反而是力量慢慢,跟打了鸡血似的。

一次跑前是霜打的茄子,跑完如同打了鸡血,正能量满满。

跑步还能减肥,还能解决问题,还能获得正能量,她爱上了跑步,每天都出去,即使有事暂停几天,忙完也会到点准时出去,她享受跑步带给她的好处。